【本月限時刷卡折扣】【美味料理】高人氣黃金糖醋排骨酥-要去哪裡買?
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
營養師Ⅹ中醫師傳授 養生年菜健康吃！
報導/黃慧玫 諮詢專家/奇美醫學中心營養科組長 劉翠娟、奇美醫學中心中醫部主治醫師 王瑜婷 圖片提供/奇美醫學中心
年夜圍爐團圓飯是中國人重要的傳統習俗，原本散居各地的家人會藉由此節慶團聚在一起，象徵一家團聚圓滿，除舊布新邁入新的一年。
記憶中，媽媽在年前總是為了打掃家中和烹煮年菜，忙得不可開交；現今，為了讓辛勞整年的媽媽也能在年節時好好休息，網購年菜成為團圓飯的最佳選擇。但外購年菜雖好吃，卻也隱藏著健康陷阱，不可忽視！奇美醫學中心營養科組長劉翠娟表示，豐盛的美味年菜除了熱量驚人，其中添加的調味料、沾醬，鈉含量都頗高，對身體是種負擔。
因此，奇美醫學中心營養科與中醫部特別合作，利用養生飲食之概念開發了6道藥膳年菜，融入平補中藥材及天然食材，設計出適合全家大小食用的健康藥膳年菜。奇美醫學中心中醫部主治醫師王瑜婷指出，以中藥材做湯底或調料，可提升餐食風味，減少鹽分、醬料的添加，達到減鈉的目的。而6道年菜的分量，恰好是小家庭的餐量，符合食不過量、減少浪費，且免掉過年總是吃剩菜的煩惱。
金玉滿堂彩 鮮蝦水果盅
食材：草蝦10隻、香吉士10顆、火龍果1顆、奇異果3顆、小番茄10顆、葡萄10顆
調味料：新鮮柳橙汁50ml、檸檬汁10ml、百香果汁20ml、紫蘇葉10張
作法：
1. 先將草蝦去腸泥，川燙煮熟後放入冰水中冷卻撈起備用；
2. 水果洗淨剝皮切成適當大小備用；
3. 將調味料用的所有水果榨汁混合均勻備用；
4. 將所有食材放入盤中，淋上調味料放上紫蘇葉即完成。
特色：水果入菜，可增加纖維攝取量；新鮮果汁可減少鹽分、油脂添加；紫蘇葉性溫，可幫助消化，去除水果餐點的寒性，還能增添風味。
劉翠娟提醒，年節團圓仍應該節制飲食，避免食用過多的調味料、沾醬、餅乾零食、含糖飲料及酒精飲品等，尤其是，患有慢性疾病者(如高血壓、高血脂、糖尿病、痛風等)，或是正處於控制體重者，避免過食對健康造成負擔。
張奕棄投從打 三振台壽保舅舅張泰山
記者王怡翔／綜合報導
臺中市台灣人壽成棒隊赴日本移地訓練，2日在舞洲歐力士副球場與歐力士猛牛隊二軍進行交流戰，歐力士推出來自台灣且棄打從投的台灣選手張奕先發，終場臺中台壽保全隊敲出7支安打，但並未攻下分數，以0比5結束交流戰的第一場比賽。
▲台壽保到日本進行交流。（圖／臺中台壽保提供）
在得知要與歐力士二軍交戰的訊息之後，球隊也特別準備了具有台灣味的泡麵在今天現場送給張奕，讓他一解思鄉之情，賽後全隊也於難得可以踏進的舞洲歐力士副球場進行合影留念。
明天臺中台壽保成棒隊將會於下午五點在城山運動公園野球場進行本次交流戰的第二場比賽，將與野球第一聯盟聯隊進行對戰，五局中也將進行井川慶與張泰山的一打席的傳奇對決，比賽為免費進場，若您剛好在關西地區旅遊的球迷朋友也非常歡迎大家能夠到球場觀戰。
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