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.商品名稱:比利時巧克力法式冰淇淋
.規格數量:109g±10%/杯
省荷包百貨優惠.內容物名稱:水、糖、奶油、奶粉、麥芽糖、比利時巧克力、巧克力醬(水、可可粉、比利時巧克力豆、奶粉、奶油)蛋黃、可可膏
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下面附上一則新聞讓大家了解時事


 年夜飯前後一餐「這樣吃」 營養師教你年節控制體重


過年大魚大肉、零嘴不忌口,加上久坐不動,當心過完一個年,人也圓了一圈!晨光健康營養專科諮詢中心院長趙函穎觀察發現,年後求診的病人往往因為暴飲暴食無節制,平均體重增加2~3公斤。

不過面對美食當前,趙函穎認為,大家不必太有罪惡感,即使外食或外帶年菜、無法自行料理烹煮,只要掌握一些小訣竅,同樣可以享受美食又降低身體負擔,不用擔心過完年後不敢面對體重計上的數字!

(佛跳牆的鈉含量高,高血壓患者要避免多吃。圖片來源:shutterstock)

慢性病患留意飲食 避免病情失控

除了注意體重變化,肝膽腸胃科醫師楊聰鎰也提醒,慢性病患過年圍爐更要留意飲食,避免一個年節下來,慢性病跟著失控:

●高血壓:高血壓病患要注意控制鈉含量,少吃高鹽、醃製的食物,例如佛跳牆、烏魚子、市售醬料等。

●高血脂:避免煎、炸、裹粉的食物,減少油脂的攝取;肉類的皮也盡量去掉,或撈去浮油。也可以選擇油脂較少的食物,像是海參、海蜇皮、菇類、蔬菜等。

●糖尿病:留意澱粉類,如餃子、冬粉、麵條、蘿蔔糕等,避免血糖飆升。

●腎臟病:注意高湯或中藥燉補往往鉀離子過高,不宜喝太多。

●痛風:少食用動物內臟或海鮮類,容易引起痛風。

平常如果有排便不順的問題,過年期間更要特別注意,小心大魚大肉、蔬果和水攝取不足,加上久坐不動,會加劇便秘的情況。如果吃的太甜、太酸、喝咖啡、濃茶、烈酒,也容易引起胃食道逆流,消化性潰瘍的病人也要避免刺激性食物。

延伸閱讀:

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※本文由《康健雜誌》授權報導,未經同意禁止轉載






 搶救菜農!全聯今、明兩天高麗菜買1送1


高麗菜盛產導致價格不斷下跌,最低每公斤平均剩下4元,跌破5元停損點,菜農苦不堪言。全聯今(5日)宣布,將以高於市價的價錢買下10萬顆,共2百噸高麗菜回饋消費者,今、明2天全台門市推出高麗菜買1送1優惠,2粒特價24元,每店限量100粒。


今年高麗菜價崩盤,本土企業紛紛出手相挺,除全聯之外,義美食品日前就已宣布「喊價.護農」,將收購150公噸高麗菜,盼有助高麗菜價能很快回升到農友不會虧損的價格以上。


高雄一間水果店「花果匯」為了能幫助農民撐過去,從昨日起免費發送千顆高麗菜,今日是活動最後一天,吸引不少民眾排隊。除了民間企業外,不少立委、議員也都紛紛認購高麗菜發放贈送給民眾,部分則是轉送給弱勢團體,以行動力挺農民,希望能幫助菜農度過難關。


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