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更年期荷爾蒙減少加重掉髮!頭頂敲敲操活經絡養髮
【早安健康/林宜蓉(台灣頭皮健康管理學會理事長)】女性一生當中受到荷爾蒙影響最大,而掉髮往往又與內分泌系統的各種荷爾蒙有關,所以女性在懷孕、生產、停經等階段都可能會出現不同程度掉髮。
更年期的女性,除了女性荷爾蒙減少,使得皮膚毛囊退化、皮膚失水、皮下組織變薄,毛囊功能衰退,再加上生理的自然老化,當然掉髮狀況會變得更為明顯一些。總之,不論是荷爾蒙減少還是身體疾病所引起的落髮,最主要養髮還是維持毛乳頭血液循環順暢,頭皮毛髮營養要充足,所以進入中年之後要加強頭皮管理,增加毛囊營養供給,配合婦科醫師搭配更年期荷爾蒙治療,就能有效延緩掉髮。
增進頭皮健康防掉髮:全頂經絡拳頭操
主要作用部位:頭部足太陽膀胱經及足少陽膽經之穴位。
Step:從前額往後頸,整個頭部每個拳頭面積定點按揉,拳頭往外按揉各十二轉。最後回到中頂兩耳尖連線的百會之處,定點畫圓按揉十二轉。
▼雙手握拳,利用拳頭前端貼緊頭頂,每一部位定點向外畫圓按揉,每一個部位十二轉。從前額往後頸,每部位做握拳按揉的動作,首先前額兩側眉毛上方往頭頂向後頸部移動,如附圖足太陽膀胱經之穴位經絡行徑,接著移動到眼睛正上足少陽膽經之穴位經絡行徑,最後兩側太陽穴經兩耳上方往後腦。
▼從前額往後頸,整個頭部每個拳頭面積定點按揉, 拳頭往外推划各十二轉。
▼最後回到中頂兩耳尖連線的百會之處,定點向外畫圓按揉十二轉。
((下一頁還有一個促生髮的經絡按摩操唷))
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颱風「山神」生成路徑遠離 台灣影響小
【台灣醒報記者藍苡瑄台北報導】第9號「山神」颱風在17日早上8點生成。「目前颱風位於台灣西南邊海域,朝著南海附近的東沙群島前進,逐漸遠離台灣,所以影響越來越小,」中央氣象局預報員官欣平17日受訪時說,影響台灣較大是16日晚間到17日清晨,東半部、恆春半島雨勢較大,現在颱風逐漸遠離台灣,所以雨勢逐漸趨緩。氣象達人彭啟明在臉書粉專寫下,「山神」對台灣沒有直接影響,不過外圍的水氣已經在東半部有些雨勢,17、18日都將持續有短暫雨。
「17日至19日因颱風『山神』遠離,所以天氣主要是受到吹東風影響,東半部、恆春半島會有短暫陣雨,」官欣平說,西半部地區則是多雲到晴為主,各地要注意午後雷陣雨,溫度方面,17日各地出現34至36度,留意高溫情形。
氣象專家吳德榮17日於「三立準氣象•老大洩天機」專欄寫下,18、19日盛行偏東風,東半部有局部陣雨,西半部晴朗炎熱,午後有局部性雷陣雨。20日之後的天氣與熱帶系統的活動有關,變數大、需耐心觀察。氣象達人彭啟明在臉書粉專寫下,第九號颱風「山神」,未來將在南海上持續往海南島方向前進,對台灣沒有直接影響,不過外圍的水氣,已經在東半部有些雨勢,今明兩天都將持續有短暫雨。
另外,目前位於菲律賓東方海面上有一個熱帶性低氣壓,預估周末會影響台灣北部、東半部、恆春半島,雨勢會較大。「這周天氣轉變落在周末,21日至23日要注意這個熱帶性低氣壓與其外圍環流,」官欣平說,這個熱帶性低氣壓還是有發展空間,未來不排除可能成為颱風。
氣象局提醒,17日到20日在南部沿海、東半部有比較大的長浪,17日在北部、東半部、恆春半島與金馬沿海地區,有較強的陣風,至於東沙群島因颱風接近,風力也比較強勁,民眾必須多加留意。
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