【特價產品】【東港】墨魚香腸300g5條搶先看
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商品訊息描述
．商品名稱：墨魚香腸過年送禮推薦團購熱門商品
．規格數量：300g±10%/5條/包
．內容物名稱：墨魚、進口墨魚粉、天然豬腸衣、糖、鹽
哪裡買網路購物搶先看好物分享．食用方式： 充分加熱至熟即可食用
．食品添加物：標示於包裝享好禮2019熱門產品
．產地：台灣
．保存期限：冷凍-18℃可保存1年
．保存方式：請置於冷凍-18℃保存
．配送方式：新竹物流/黑貓宅急便配送
．製造廠商或國內負責廠商名稱：一二三愛地球實業有限公司
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
高球／老虎、金熊相伴 川普快意揮桿
記者劉忠杰／綜合報導
總愛在自己推特（Twitter）論政的美國總統川普（Donald Trump），終於有些不一樣的東西了！日前川普在推特上傳了1張自己與前世界球王伍茲（Tiger Woods）、「金熊」尼克勞斯（Jack Nicklaus）一同在佛羅里達州朱庇特住家附近的「川普國家高爾夫俱樂部（Trump National Golf Club）」打球照片。
▲美國總統川普（中）與尼克勞斯（左）及伍茲一同在自家球場揮桿。（圖／翻攝自川普推特）
川普在推特上寫道：「Great Morning at Trump National Golf Club in Jupiter, Florida with Jack Nicklaus and Tiger Woods！」此文一發，不僅收到超過13.3萬餘個「讚」，也獲得2.3萬餘次的轉推。
儘管是美國總統，但網友們完全不在意川普的球技，倒是頻頻發文詢問伍茲的表現，川普隨後也發文回應：「老虎又回來了，贏得大滿貫賽冠軍一點也不會覺得奇怪！伍茲的擊球又遠又直，而且推桿也很棒，打出64桿」「傑克也打得很好，尤其是推桿，讓人覺得不可思議。」
尼克勞斯是目前保有PGA最多大滿賽冠軍的球員，生涯共贏得18座冠軍盃，伍茲則是以14場大賽冠軍緊追在後，而且生涯冠軍也來到80場，距離PGA最多82勝的紀錄只差2場，此紀錄是美國已故傳奇球星史尼德（Sam Snead），用了23年時間所累積出來的傲人成就。
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腹肌現型!!高纖豆漿+香蕉加分運動飲食術
夏季到來，型男美女們想要展現腹肌線條，首先要甩開冬季累積的肥肚腩。楊氏診所運動營養師楊承樺表示，體脂肪可能需要減少至15%以下腹肌線條才容易顯現，所以想讓腹肌現形的第一步，就是打擊腹部脂肪。除了積極運動減脂，時下正夯的「高纖豆漿+香蕉」飲食秘方，也是讓運動效果加分的小撇步。
飲食戒斷非正解!當心饑餓感反撲
許多想要甩肚肉的民眾會採取澱粉戒斷的方式減肥，但楊承樺營養師指出，這樣的觀念並不正確。營養師解釋，運動減肥不建議採取嚴格戒澱粉這樣激進方式。運動後反而是攝取醣類的最佳黃金時間！補充原則以蛋白質加醣類為主，此時所攝取的營養將優先輸送給肌肉組織作修補與轉換成肝醣儲存並且也不易囤積成脂肪，因此運動後立即補充是最好的進食時機。而且也能避免運動結束1~2小時後強大的飢餓感反撲。假若運動後沒有及時補充甚至拖太久才補充的話都將影響減重計畫與成效。
以30分鐘的慢跑為例，訓練結束後可立即攝取1瓶無加糖或低糖的高纖豆漿+1根香蕉的組合，除了補充維生素A、B1、B2、B6、菸鹼酸以及礦物質鉀、磷、鎂等營養素，水溶性的菊苣纖維還有助於維持腸道健康。「高纖豆漿+香蕉」組合容易產生飽足感的特性，也能減少運動結束1~2小時後因饑餓感作祟而過度進食的反效果。
高蛋白飲食不夠力! 醣類搭配事半功倍
過去常見一般民眾的肌肉鍛鍊飲食，多為高蛋白飲食搭配中高強度的阻力訓練。阻力訓練增肌的方式是主要透過重複每次鍛煉時對肌肉造成一些微損傷後，再透過攝取蛋白質與醣類來對肌肉進行修補與促進新生這樣的過程，來使肌肉量增加與肌力提升。但營養師提醒，想增肌者蛋白質必須搭配醣類一起攝取才能更加刺激胰島素分泌幫助增肌。胰島素屬於促進合成的荷爾蒙，在阻力訓練後胰島素扮演著提升醣類與蛋白質吸收效率的角色，更能加速蛋白質合成與修補，同時補充肌肉中的肝醣儲存，也是提升阻力訓練強度與時間的關鍵。 並且2006年運動營養與運動代謝期刊上一項有使用安慰劑的隨機雙盲實驗研究指出，27位年輕健康的男女在六週內，每週3次受監督的阻力訓練前與後立即攝取蛋白質＋醣類飲品，無論蛋白質來源是豆漿或乳清飲品，在兩組來源的蛋白質+醣類含量都相同的前提下，皆可增加肌肉量並且提升肌力，且兩組都增加得都差不多。
「高纖豆漿+香蕉」的組合，除了含有豐富的植物性蛋白質，幫助肌肉生長與修復，也含有複合式碳水化合物成分也是良好的醣類補充來源，提升整體訓練效益加速恢復。同時營養師也提醒，男性在練肌肉時容易有只攝取極少澱粉與大量攝取蛋白質的迷思，因而影響腸道菌叢生態，因此更需要補充水溶性膳食纖維協助益生菌平衡腸道健康。在重量訓練前與後，可立即飲用1瓶低糖高纖豆漿+1根香蕉的組合，是兼顧低脂、營養、方便、經濟的良好營養補充品。
最後楊營養師提醒想要練肌肉的民眾，營養、訓練安排、休息三個環節都須兼顧，每個人的體能與身體狀況都不同，在運動健身的同時，可以與專業的運動營養師及健身教練諮詢討論，選擇最適合自己的運動計畫並調整飲食與補充方式，切勿盲從網路上的減肥增肌偏方，才能真正瘦得健康又有效率。
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